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1、参加1500米长跑。怎么跑才不累？

2、合理评估身体素质。参加1500米长跑，要想跑得不疲劳，首先要在跑前认真评估自己的体能。一般肺活量大、身体素质好、耐力好的人更适合长跑，因为长跑其实更看重身体耐力，所以你只有具备这样的身体条件才应该参加长跑。没有这样的身体条件，最好不要逞能。

3、跑步前要做好充分准备。参加1500m长跑，要想跑起来不累，就要在跑前做好充分的准备，比如跑前慢跑热身，喝开水润喉，补充一些水分，跑前做一些热身运动。

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